Intisari-Online.com - Apakah Anda salah satu orang yang menyukai durian?
Nah, Anda harus bahagia.
Sebab, di bulan Januari ini, sejumlah wilayah di Indonesia diketahui sedang musim buah durian.
Buah durian memiliki nama ilmiah Durio zibethinus. Buah ini merupakan buah asli dari Asia Tenggara.
Meski buah yang kulitnya penuh duri ini dikenal memiliki rasa yang enak, namun sebaiknya Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya.
Melansir dari Badan Litbang Pertanian, kita perlu berhati-hati saat makan durian karena dalam buah ini terkandung senyawa alkohol (etanol, methanol, ethyl metacrylate) serta berbagai senyawa sulfur.
Bahayakah makan durian terlalu banyak?
Perlu Anda ketahui, durian termasuk buah yang tinggi kalori, seperti dilansir dari kompas.com pada April 2018.
Untuk orang dewasa, umumnya hanya boleh memakan sekitar 100-200 gram per satu kali makan.
Sebagai perbandingan, berat satu biji buah durian (bukan satu durian utuh), kurang lebih sekitar 40 gram.
Lalu dalam 100 gram buah durian terkandung hampir 150 kalori, yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.
Total kalori dari 100 gram buah durian ini cukup untuk memenuhi 7 persen kebutuhan kalori kita dalam sehari.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR