4. Buah kiwi
Penelitian menunjukkan bahwa makan 2 buah kiwi sehari bisa membantu kualitas tidur sekitar 40%, karena kalsium dan vitamin C buah kiwi memiliki efek menstabilkan emosi dan menghambat saraf.
Oleh karena itu, memakannya dengan buah pisang dangan membantu untuk meningkatkan kualitas tidur.
Source | : | Eva.vn |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR