Tak Perlu Malu, Ini 3 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

Intisari-Online.com – Setelah seharian dengan segudang aktivitas kegiatan, bisa tidur nyenyak tentunya menjadi dambaan setiap orang.

Lalu, apa yang Anda lakukan ketika malam hari menjelang tidur?

Ritual cuci kaki, cuci muka, menggosok gigi, tentunya tidak akan pernah Anda lewatkan.

Setelah itu tentunya Anda ingin mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas di malam hari.

Baca Juga: Kaleidoskop Intisari 2019: Hati-hati Bila Sering Letakkan Ponsel di Sebelah Tempat Anda Tidur, Bisa Picu 6 Bahaya Kesehatan Ini

Tapi, tahukah Anda ada satu lagi ritual yang bisa Anda lakukan agar tidur lebih bermanfaat?

Tidur dalam keadaan telanjang atau tidak memakai baju ternyata justru lebih bermanfaat dan membuat tidur kita pun bermanfaat.

Apa saja manfaat dari tidur telanjang ini? Ini dia.

Tidur lebih nyenyak

Baca Juga: Perhatikan Apakah Sering Alami Pusing Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Salah Satunya Gula Darah Rendah

Singkatnya, suhu yang lebih dingin diperlukan untuk membuat tubuh kita tahu bahwa sudah waktunya tidur.

Pakaian dan selimut tetap menjaga suhu tubuh hangat dan membuat badan susah untuk tidur.

Membiarkan tubuh bernapas

Setiap bagian dari tubuh kita dibangun dengan sel-sel aktif. Mereka membutuhkan udara untuk bernafas dan bekerja dengan baik.

Baca Juga: Rasa Capek dan Pegal Hilang Esok Paginya Berkat Minum Ramuan 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Mau Coba?

Saat kita tidur dengan memakai pakaian, tubuh enggak leluasa mendapat udara untuk pernapasannya.

Menurunkan berat badan

Tidur telanjang bisa menurunkan berat badan? Kenyataannya iya lho, girls!

Baca Juga: Kisah Tragis Colleen Stan 7 Tahun Dijadikan Budak Nafsu, Disekap Dalam Box dan Ditempatkan di Bawah Tempat Tidur Akhirnya Selamat dengan Cara Tak Terduga

Jika kita kurang tidur atau begadang di malam hari, justru bisa menaikkan berat badan.

Sedangkan tidur telanjang yang membuat kita nyenyak bisa meningkatkan hormon pertumbuhan dan mengontrol hormon stres. (Septi Nugrahaini Rahmawati)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul “3 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Bikin Berat Badan Turun Lho”

Baca Juga: Hanya Letakan Bawang Merah di Telapak Kaki Sebelum Tidur, Anda akan Dapatkan 3 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini

Artikel Terkait