Namun meskipun begitu kualitas air putih juga harus diperhatikan. Karena jika tidak, bukan tubuh sehat yang akan didapat, melainkan penyakit lewat air yang kita minum.
Berkualitas atau tidaknya air putih yang diminum tergantung bagaimana cara penyajiannya.
Seperti yang dilakukan Aqua saat menjaga standar tinggi produk dengan melakukan pengecekan hingga 400 tahap.
Baca Juga: Semua yang Berlebihan Tak Baik, Termasuk Minum Air Putih, Ini Bahayanya Bagi Tubuh
Sebagaimana diketahui, produk Aqua menggunakan mata air pegunungan. Tak hanya itu, pemilihan sumber mata air pegunungan pun dilakukan tidak sembarang.
Aqua melibatkan para ahli dari berbagai disiplin ilmu dengan melakukan lima tahapan penelitian selama minimal satu tahun.
Kemurnian produk Aqua telah terjaga lebih dari 45 tahun. Maka tak heran, hingga saat ini Aqua telah meraih tujuh sertifikasi internasional
Lakukan peregangan
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Inilah 4 Elemen Dasar Peregangan, Mudah Kok!
Seiring lamanya tidur serta ragam aktivitas sehari sebelumnya membuat otot tubuh kerap nyeri dan kaku saat bangun di pagi hari.
Untuk itu Ryan Whitcomb, seorang pelatih kebugaran di New Jersey menyarankan untuk melakukan peregangan sesaat setelah bangun dari tidur.
Dengan melakukan hal tersebut, peredaran darah lebih lancar dan membuat kita lebih segar saat bangun.
“Peregangan juga menghindarkan kita dari cedera sebelum melakukan aktivitas, serta menghilangkan kekakuan akibat posisi tubuh yang tidak benar,” ujar Ryan. (Mico Desrianto)
Baca Juga: Pentingnya Peregangan Setelah Berolahraga
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Agar Fit Sepanjang Hari, Lakukan Ini Saat Bangun Pagi"
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR