Intisari-Online.com – Bagi pecinta kopi, mengawali hari tidak akan sempurna tanpa secangkir kopi.
Betul sekali jika kopi, terutama kopi hitam, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat yang didapat terutama untuk meningkatkan fungsi otak, menambah energi, hingga mencegah Alzheimer.
Kapan kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan tersebut? Apakah kita bisa mendapatkan manfaatnya setiap kali kita meneguk secangkir kopi?
Baca Juga: Ini 7 Tanda Anda Terlalu Banyak Meminum Kopi, Salah Satunya Merasa Cemas
Manfaat kesehatan dari kopi akan optimal jika kita mengonsumsinya tidak dalam kondisi perut kosong.
Tak sedikit orang yang memilih minum kopi sebelum sarapan atau ketika bangun pagi.
Padahal, kebiasaan tersebut sebetulnya tak dianjurkan karena akan berdampak pada produksi hormon kortisol.
Dari mulai membuka mata di pagi hari, tubuh kita mulai melepaskan kortisol, hormon yang bertanggung jawab meregulasi respons imun, metabolisme dan stres.
"Minum kopi dalam kondisi perut kosong atau di pagi hari sebelum sarapan bisa meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh," kata Dr. Nikola Djordjevic, MD.
Ketika kita memompa tubuh dengan kafein saat kortisol mencapai puncaknya, kita akan membuat tubuh semakin stres.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR