Terdengar Sepele, Faktanya Penelitian Sarankan untuk Tidur Menghadap Sisi Kanan, Bukan Menghadap Sisi Kiri

Intisari-Online.com-Tidur adalah saat terbaik untuk tubuh beristirahat sehingga tubuh mencapai keseimbangannya setelah seharian 'bekerja'.

Untuk itu, tidur menjadi salah satu perhatian penting para pakar kesehatan.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?

Sebuah studi yang terbit diJournal of Clinical Gastroenterologymemberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

Baca Juga: Cecep Reza Meninggal Dunia saat Tidur: Cegah Serangan Jantung saat Tidur dengan Kenali 5 Gejala Ini, Salah Satunya Keringat Berlebih

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap kesisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

Baca Juga: Hampir Semua Orang Melakukannya, Padahal Meletakkan Ponsel di Samping Tempat Tidur Nyatanya Bisa Timbulkan 6 Masalah Ini

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif. (Afif Khoirul M)

Baca Juga: Tak Percaya Diri, Wanita Ini Tak Hapus Make Up Selama 2 Tahun Bahkan Ketika Tidur, Seperti Ini Kondisi Kulitnya Menurut Dokter

Artikel Terkait