Intisari-Online.com – Mari kita intropeksi diri.
Pernahkah tiba-tiba Anda marah tanpa sebab, dan itu sering terjadi?
Marah memang manusiawi, itu adalah emosi yang normal.
Tetapi bila sering merasakannya, mudah tersinggung, dan seolah ingin membentak orang di sekitar kita, padahal tidak ada penyebabnya, nah inilah yang tidak normal.
Lalu, mengapa bisa terjadi demikian?
Ada banyak pemicu amarah. Salah satu penjelasannya adalah kita memiliki batasan yang lemah.
Kita mengatakan ‘iya” ketika sebenarnya ingin menolak.
Kita melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak nyaman demi orang lain. Kita sangat lelah dan merasa kosong.
Psikolog Julie de Azevedo Hanks mengatakan, banyak orang tidak menyadari mengapa dirinya gampang marah.
“Kita merasa orang memanfaatkan kita dan tak sadar sebenarnya kita juga ambil bagian mengapa hal itu terjadi,” kata Hanks.
Kurang tidur dan tenggelam dalam daftar pekerjaan yang panjang juga bisa membuat kemampuan kita menghadapi masalah berkurang. Kita pun berubah jadi pemarah.
Pemicu marah lain yang jarang disadari adalah depresi.
Selama ini orang mengira depresi hanya berarti sedih dan menangis berkepanjangan.
“Meningkatnya emosi marah sebenarnya juga salah satu gejala,” katanya.
Baca Juga: Sering Buat Kita Ditegur atau Dimarahi, Nyatanya Melamun Punya Manfaat Penting Bagi Otak Lho
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR