Advertorial

Alami Nyeri Punggung Pasca Melahirkan Secara Sesar? Jangan Takut Ini Cara Mengatasinya

K. Tatik Wardayati
,
Mentari DP

Tim Redaksi

Meskipun kelahiran sesar dianggap lebih minim rasa sakit, tetap ada kemungkinan munculnya keluhan nyeri punggung setelah melahirkan secara sesar.
Meskipun kelahiran sesar dianggap lebih minim rasa sakit, tetap ada kemungkinan munculnya keluhan nyeri punggung setelah melahirkan secara sesar.

Intisari-Online.com – Banyak wanita hamil yang tentunya menginginkan agar bisa melahirkan secara normal.

Namun, apa daya bila akhirnya seorang ibu harus melahirkan melalui operasi caesar karena kandungannya bermasalah, misalnya.

Nah, bagi ibu yang menjalani kelahiran sesar, sering timbul pertanyaan bagaimana mengatasi keluhan nyeri punggung setelah melahirkan secara sesar.

Sebab, meskipun kelahiran sesar dianggap lebih minim rasa sakit, tetap ada kemungkinan munculnya keluhan nyeri punggung setelah melahirkan secara sesar.

Baca Juga: Perhatikan, Ini 4 Tipe Nyeri Punggung yang Tak Boleh Diremehkan

Memang tak dapat dipungkiri ada sejumlah keluhan pascamelahirkan secara sesar yang dialami namun tak perlu dikhawatirkan secara berlebihan.

Keluhan-keluhtan itu ada solusinyaasalkan Anda mematuhi nasihat dan petunjuk dari dokter untuk meminimalkan rasa nyeri dan menimbulkan perasan nyaman.

Salah satu keluhan yang dialami setelah melahirkan secara sesar adalah nyeri di tulang belakang.

Berikut penyebab dan cara mengatasinya.

Penyebab

Tulang belakang terasa nyeri karena bekas suntikan epidural menjelang operasi.

Suntikan ini membuat Anda terbius secara lokal dan tidak terasa saat sayatan operasi dilakukan.

Baca Juga: Hati-hati, Ini 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Menjadi Penyebab Nyeri Punggung

Nyeri bisa muncul kala Anda membungkukkan badan atau melakukan gerakan dengan cepat.

Keluhan ini wajar dan umumnya akan hilang dengan sendirinya.

Cara mengatasi

Tip mengatasi keluhan nyeri di tulang belakang setelah melahirkan secara sesar:

1. Hindari posisi membungkuk

Kalaupun terpaksa, lakukan secara perlahan.

Jika ingin mengambil sesuatu di bawah, posisikan tubuh jongkok, bukan membungkuk.

Posisi membungkuk akan menarik posisi tulang dan otot yang sangat mungkin bisa menimbulkan nyeri.

2. Hindari mengangkat beban berat

Biasanya Anda melakukannya tanpa sadar karena sebelumnya sudah terbiasa melakukannya.

Baca Juga: Nyeri Punggung Mengganggu Aktivitas Harian? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya!

Misal, memindahkan beberapa buku tebal sekaligus, mengangkat cucian bersih ke atas meja, atau panci berisi air.

Mengangkat beban berat melibatkan pergerakan dan kekuatan otot belakang sehingga sangat mungkin muncul nyeri.

3. Pilih jenis olahraga yang aman, seperti jalan santai, senam ringan, atau berenang.

Hindari olahraga yang butuh pergerakan cepat dan kuat untuk menghindari munculnya nyeri.

4. Usai melahirkan biasanya Anda akan kembali ke dokter untuk konsultasi mengenai jahitan luka operasi dan kondisi umum lainnya.

Bertanya dan berkonsultasilah tentang nyeri di tulang belakang dan minta saran bagaimana mengatasinya. (Soesanti)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Penyebab dan Cara Mengatasi Keluhan Sakit Nyeri Punggung Setelah Melahirkan Secara Sesar

Baca Juga: Ini Dia, Lima Metode Pengobatan Alami untuk Atasi Nyeri Punggung dan Leher

Artikel Terkait