Sebuah penelitian yang kemudian diwartakan dalam Times of India, Jumat (25/10/2019), menyangkalnya.
Penelitian tersebut mengatakan bahwa air mineral bukanlah minuman penghidrasi terbaik.
Ternyata, minuman yang paling menghidrasi adalah susu skim.
Studi yang dterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan susu skim lebih baik dari air mineral.
Peneliti di Universitas St. Andrews di Skotlandia mempelajari efek rehidrasi dari 13 minuman berbeda pada 72 partisipan pria.
Hasilnya ditemukan bahwa susu skim lebih menghidrasi daripada air mineral karena memiliki sedikit lemak, protein, gula laktosa, dan natrium.
Komponan ini sangat cocok untuk menyeimbangkan kebutuhan cairan ketika Anda merasa sangat haus.
Source | : | times of india |
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR