Banyak orang lain di utas setuju, dengan satu komentator mengatakan "menjadwalkan kecurangan adalah taktik yang diremehkan," dan lainnya menambahkan: "Ini juga sangat membantu dengan keseluruhan 'mengubahnya menjadi hal gaya hidup berkelanjutan'. Anda tidak harus pergi bola ke dinding 100% dari waktu."
Ketika datang untuk mengurangi asupan kalori, banyak komentator menyarankan untuk mengurangi soda, yang dikemas dengan gula, dan alkohol.
Baca Juga: Ternyata Bukan Serum dan Diet, Tapi Olahraga yang Bisa Bikin Awet Muda, Ini Buktinya!
"Kalori dalam minuman adalah kalori yang paling kosong," kata seorang. "Mereka berlalu begitu cepat, dengan sedikit kepuasan."
Di sisi lain, air adalah teman Anda, seperti yang dikatakan orang ini, "Satu-satunya waktu saya secara efektif dan konsisten menurunkan berat badan selama periode waktu adalah ketika saya meletakkan setidaknya 120 ons air sehari. Mungkin lebih."
Saran terbaik yang bisa ditawarkan oleh komentator lain adalah dengan hanya menerima bahwa "Anda akan kacau.“
Mereka berbicara dari pengalaman pribadi, mengingat bagaimana mereka kehilangan momentum mereka di tengah perjalanan dan butuh beberapa bulan untuk kembali ke dalamnya.
Baca Juga: Ketika Dokter Salah Mendiagnosis, Menyuruh Pasiennya Diet Padahal Nyatanya Idap Penyakit Langka Ini
"Persetan adalah bagian dari kemajuan," kata mereka, "dan kemajuan tidak linier."
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR