Ini Alasan Mengapa Anda Merasa Malas pada Hari Senin, Salah Satunya Kebanyakan Tidur

Intisari-Online.com – Akhir pekan sudah berakhir, lalu apakah Anda sudah diisi ulang dengan cukup semangat untuk melanjutkan pekerjaan Anda selama lima hari minggu kerja?

Akhir pekan terasa tidak pernah cukup, tidak hanya untuk orang yang bekerja tetapi juga untuk siswa.

Ketika Anda bangun pada hari Senin dan saat Anda berpikir untuk pergi ke kantor atau sekolah dan kuliah Anda mulai merasa malas.

Senin dengan suara bulat terpilih sebagai hari terburuk dalam seminggu. Sebut saja Senin pagi biru atau beban untuk kembali bekerja, kita paling malas di hari Senin.

Baca Juga: Penelitian: Puasa Senin Kamis Mampu Tingkatkan Kerja Otak, Ini Hasil Riset yang Mendukungnya

Membuatnya menjadi pertanyaan yang layak dipertimbangkan tentang , apakah keengganan kita pada hari Senin murni bersifat psikologis atau adakah penyebab yang lebih psikosomatis dari kelelahan ini yang tiba-tiba terjadi pada awal minggu.

Hanya jika kita tahu penyebab pastinya, kita dapat mengatasi kemalasan kita.

Lalu, apa yang menjadi alasan mengapa hari Senin membuat kita malas, ini dia seperti dilansir dari boldsky, dan bagaimana mencegahnya.

# 1. Masalah utama adalah perubahan gaya hidup kita yang berubah dari sangat sibuk selama seminggu menjadi sangat malas di akhir pekan.

Baca Juga: Terbukti, Nyamuk Demam Berdarah Memang Suka Gigit Anak di Hari Senin!

Rata-rata orang yang bangun jam 6.00 pagi, tetap aktif sepanjang hari dan kemudian tidur jam 10.00 malam, tiba-tiba tidur sampai jam 10.00 pagi dan tidur jam 12.00 tengah malam.

# 2. Gangguan ini mengganggu jam tubuh. Tubuh Anda disetel ke jam biologis yang memberikannya pengingat apa yang harus dilakukan.

Jadi, jika Anda tidak mendengarkan jam tubuh Anda selama dua hari, ia menolak untuk menaati Anda pada hari Senin dan karenanya Anda mendapatkan musik blues Senin pagi.

# 3. Pernahkah Anda bangun dengan sakit kepala yang membelah pada hari Senin pagi?

Baca Juga: Wih, Pemerintah Negara Ini Bolehkan Karyawan Libur di Hari Senin, Kira-kira Kapan Ya Indonesia?

Itu karena Anda ketiduran. Anda tidak pernah merasa mengantuk saat berjalan sepanjang minggu, tetapi di akhir pekan, semakin banyak Anda tidur, semakin Anda merasa mengantuk.

Terkadang Anda bisa merasa malas pada hari Senin karena terlalu banyak tidur.

# 4. Anda harus melakukan perubahan gaya hidup kecil dan tetap aktif selama akhir pekan.

Bangun terlambat satu jam dan lakukan beberapa olahraga yang Anda lewatkan selama seminggu.

Baca Juga: Hati-hati! Senin Adalah Hari Rawan Serangan Jantung, Benarkah Demikian?

Anda pasti dapat mengisi istirahat akhir pekan Anda tetapi menyebar. Tidur 8 jam di malam hari dan tidur siang di sore hari.

# 5 Terkadang saat kita bepergian di akhir pekan, terlalu banyak aktivitas juga bisa menjadi penyebab kelelahan.

Perjalanan akhir pekan yang terburu-buru ini di mana Anda memulai Jumat malam dan kembali Minggu malam benar-benar menguras cadangan energi Anda.

Anda perlu cukup istirahat di akhir pekan untuk mengisi ulang cadangan energi Anda yang akan membuat Anda terus berjalan selama seminggu.

Baca Juga: Siklus Berat Badan: Benarkah Celana Lebih Ketat di Senin Pagi? Coba Cek dari Sekarang

# 6. Terkadang tekanan psikologis murni dari tenggat waktu atau pertemuan Senin sudah cukup untuk membuat Anda memiliki Senin pagi biru.

Penyebab kelelahan di sini adalah kejenuhan mental. Anda telah bekerja sepanjang akhir pekan dan tidak bisa melewati minggu kerja lagi.

# 7. Hal terbaik untuk dilakukan adalah tidak menyerang pekerjaan Anda tepat pada hari Jumat.

Pergi keluar untuk bersantai pada hari Jumat dan bekerja pada hari Sabtu dan Minggu sore.

Baca Juga: Senin adalah Hari Paling Populer untuk Menonton Film Porno, Bagaimana dengan Anda?

Untuk itu Anda harus mengurangi waktu pesta Anda pada hari Sabtu; nikmati dengan penuh tanggung jawab, itulah mantra menuju sukses.

Dan Anda akan mengatasi dengan lebih baik dan mengatasi kemalasan pada hari Senin.

Artikel Terkait