Kubis juga mengandung serat sehingga sangat bagus untuk usus Anda.
Selain kubis, juga merupakan ide bagus untuk mengonsumsi kembang kol, kangkung, sawi, brokoli, bok choi, selada air dan arugula dalam makanan Anda.
Hal itu karena semuanya mengandung senyawa belerang yang membantu membersihkan tubuh Anda dengan memecah racun.
3. Bawang putih dan Bawang
Baca Juga: Pembuluh Darah di Tangan Terlihat dengan Jelas? Awas, Itu Bisa Jadi Pertanda 5 Kondisi Tubuh Ini
Baik bawang putih dan bawang merah diketahui dapat membantu mengakhiri peradangan, suatu kondisi yang terkait dengan serangkaian masalah kesehatan yang mengejutkan, dan salah satunya adalah kanker.
Masing-masing dari mereka menawarkan banyak manfaat lain untuk kesehatan Anda juga.
Misalnya, bawang putih diketahui membantu menurunkan kolesterol dan mengencerkan darah, sehingga menangkal pembentukan gumpalan darah.
Baca Juga: Pecahkan Rekor! Piton Seberat 272 kg Dapat Hidup hingga 70 Tahun Lagi
Di sisi lain, bawang membantu mencegah penyakit jantung dan membantu metabolisme karbohidrat dan lemak.
4. Beri
Semua orang tahu bahwa beberapa sumber antioksidan terkaya di planet ini adalah buah beri.
Konsumsi sederhana stroberi yang lezat, blueberry dan raspberry dikatakan membantu mempromosikan ginjal yang sehat.
Baca Juga: Semakin Berumur, Wanita Semakin Menomorduakan Kepuasan Seksual, Lalu Apa Nomor Satunya?
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR