Itu karena berbagai beri mengandung antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang berpotensi bermutasi dan berakhir sebagai sel kanker.
Buah beri juga sumber vitamin C yang sangat baik untuk kulit yang tampak muda dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
5. Ikan
Protein penting tidak hanya untuk otot yang lebih kuat, tetapi juga ginjal yang lebih sehat.
Baca Juga: Haus Darah Satu Tetes Setiap Hari, Bagaimana Asal-usul Makhluk Mistis Jenglot?
Sumber protein terbaik adalah yang mengandung sangat sedikit atau tidak ada lemak jenuh.
Apa yang membuat makarel, sarden, tuna, trout, herring dan halibut sangat baik untuk ginjal Anda adalah asam lemak omega-3 di dalamnya.
Lemak sehat ini tidak hanya menguntungkan sistem kardiovaskular, tetapi juga ginjal Anda karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Temukan Emas 7 Kg di Tempat Sampah, Tukang Sapu Tidak Mengambilnya, Justru Lakukan Hal Ini
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR