Namun stres juga tidak mungkin untuk tidak datang dan ini adalah hal yang umum.
Dilansir dari Baby Centre, berikut 6 cara mengatasi stres:
1. Beristirahatlah
Kurang tidur akan membuat segalanya lebih susah.
Jika Anda tidak dapat tidur, cobalah untuk membuat minuman hangat dan mencoba tidur di sofa.
Baca Juga: Jangan Kaget! Masukan Celana Jeans ke Dalam 'Freezer' Kemudian Lihatlah Ini yang Akan Terjadi
Jika Anda menyusui, letakkan tempat tidur bayi Anda di samping tempat tidur Anda.
Pasangan Anda bisa memberikan bayi Anda kepada Anda untuk disusui dan berbagi tugas dengan menyusuinya menggunakan botol atau susu formula.
2. Makanlah makanan yang sehat dan seimbang
Makanlah secara teratur untuk menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.
Alih-alih lemak jenuh dalam makanan seperti mentega, makanan siap saji dan keju keras, pilih versi tidak jenuh, seperti minyak zaitun dan alpukat.
Konsumsilah makanan yang kaya protein, seperti daging dan ayam tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan dan lentil.
Makan banyak buah dan sayuran akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik dan merasa lebih baik.
Baca Juga: Kisah Kusni Kasdut, Seorang Pejuang yang Jadi Perampok, Akan Difilmkan
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR