Intisari-Online.com – Bulan puasa sudah semakin dekat dan beberapa selebritas Indonesia mengaku akan bekerja keras di bulan Ramadhan tahun ini.
Salah satunya adalah presenter kondang, Raffi Ahmad (32).
Dilansir dari kompas.com pada Sabtu (4/5/2019), Raffi mengaku bekerja di delapan program dari berbagai stasiun tv.
Lantaran hal itu, ayah Rafathar Malik Ahmad ini mengatakan bahwa jam tidurnya sangat sedikit.
Baca Juga : Sering Makan Nasi Goreng? Awas, Anda Bisa Terkena Sindrom Nasi Goreng!
"Aku kerja dari jam 12 malam sampai jam 7 malam. Jam 8 sampai 12 malam itu tidur, kerjanya 20 jam gue selama bulan puasa, 4 jam untuk tidur," ungkapnya.
Meski berat, Raffi tetap merasa senang menjalaninya. Karena menurutnya, hanya dengan kerja keras ia bisa mewujudkan keinginannya.
Walau begitu, kita juga harus mengingat bagaimana kondisi kesehatan kita.
Sebab, kesehatan selalu berkaitan erat dengan gaya hidup seseorang. Termasuk seberapa lama kita bekerja setiap harinya.
Normalnya, seseorang bekerja antara 7 hingga 8 jam per hari. Jika lebih dari itu, maka ia membahayakan kesehatannya.
Seperti sebuah studi yang dirilis baru-baru ini di mana ada risiko kesehatan bagi mereka yang kerja berlebihan, seperti di atas 11 jam setiap hari.
Ini 7 di antaranya.
1. Masalah pada kardiovaskular
Sebuah studi pada tahun 2010 menyebutkan bahwa orang yang bekerja 10 jam atau lebih setiap hari berisiko tinggi menderita penyakit kardiovaskular seperti hipertensi atau serangan jantung.
Hal ini dikarenakan kerja berlebihan bisa menyebabkan stres akan berimbas pada peningkatan kortisol dan adrenalin.
Dengan begitu, gula darah naik dan pembuluh darah pun mengeras.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR