Baca Juga : Sering Hangatkan Makanan saat Sahur? Ini Bahaya yang Mengintai
Buah-buahan apa saja yang pas dikonsumsi saat sahur? Berikut pilihannya seperti yang dilansir dari Trubus.id:
Buah Pisang
Ini salah satu jenis buah terbaik yang disantap ketika sahur.
Mengandung air dan serat buah yang tinggi. Pun, pisang juga mengandung potasium yang dapat melawan retensi air dan menghindari kembung setelah makan sahur.
Baca Juga : Orak-arik Bola Tahu Ayam, Sarat Kalium untuk Berbuka Puasa dan Sahur
Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membuatmu kenyang lebih lama.
Buah alpukat alias avokad
Selain enak diracik sebagai jus atau buah potong, alpukat juga memiliki kandungan 20 vitamin salah satunya mineral, fitonutrien, termasuk vitamin B6, C, dan E.
Selain mengenyangkan, kandungan lemak tak jenuh yang tinggi dapat mencegah lemak terbentuk di sekitar perut. Jadi, tak usah khawatir makan banyak saat sahur. Sikat!
Baca Juga : 7 Makanan yang Tak Boleh Makan Sebelum Tidur, Simpan Saja untuk Sahur
Buah kurma
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR