Saat lapar ingin sekali mengonsumsi camilan terutama yang manis.
Nah, Anda bisa memilih buah pear sebagai makanan pengganti nasi sebab ia mengandung serat yang tinggi.
Sebuah studi di Annals of Internal Medicine mengungkapkan orang yang mengonsumsi 30 gram serat per hari dapat menurunkan berat badan dua kilogram per tahun tanpa melakukan pola diet tertentu.
Baca Juga : Diet Kentang Selama 9 Bulan, Andrew Mendapat Manfaat yang Mengagumkan pada Tubuhnya
Apel di pagi hari
Apel menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan teksturnya yang crunchy.
Sebanyak 15% dari kandungan buah ini ternyata adalah karbohidrat.
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR