Awet Muda, Ini Rupanya Rahasia Kecantikan Penyanyi Jennifer Lopez

Intisari-Online.com – Meskipun menjelang umur 50, Jennifer Lopez masih memamerkan tubuhnya yang membuat orang berdecak kagum.

Tapi J.Lo mendapatkan apa yang orang lain sebut sebagai ‘tubuh Hollywood yang sempurna’ bukan karena genetika, yang sangat sulit untuk ditiru.

Aktris dan penyanyi ini sebenarnya melakukan hal-hal yang juga bisa dilakukan oleh orang lain untuk memperbaiki tubuh mereka.

J.Lo hanya mengikuti diet rutin yang bersih dan latihan yang ketat.

Baca Juga : Cek Dulu Sebelum Beli, Ini Spesifikasi Vivo V15 yang Dibekali Kamera Selfie 32 Mp

Diet J.Lo

Aspek penting dari diet Jlo adalah air, air, dan lebih banyak air. Dalam sebuah wawancara dengan Majalah Hello!, katanya nomor satu untuk menjadi bugar dan sehat adalah tetap terhidrasi dengan baik.

“Minum banyak air, terutama sebelum berolahraga, dapat membantu Anda mendorong lebih keras dan mendapatkan lebih banyak dari latihan rutin Anda,” kata Lopez, seperti dilansir dari medical daily.

“Aku mencoba menjaga tubuhku tetap terhidrasi dan beristirahat dengan baik setelah setiap kali latihan. Dengan begitu, aku siap untuk berolahraga lebih keras lagi keesokan harinya.”

Tetapi menjaga tubuhnya agar tetap terhidrasi juga mencakup menghindari beberapa cairan, terutama alkohol dan minuman dengan kafein.

Lopez mengatakan ia telah menghindari kafein selama bertahun-tahun.

Baca Juga : Ini Trik Mengurangi Asupan Gula dengan Mudah

Pelantun lagu Let’s Loud ini juga berkomitmen untuk makan bersih dan ngemil cerdas.

Lopez menikmati makan siangnya dengan sayuran, umumnya salmon yang dipasangkan dengan brokoli, zucchini, dan salad capsicum dengan menggunakan vinaigrette.

Untuk makan malam, dia biasanya fokus pada protein yang dipasangkan dengan quinoa.

Di antara waktu makan, Jlo memilih camilan sehat dengan mengkombinasikan buah-buahan dan sayuran.

Berolahraga seperti JLo

Penyanyi ini suka mendapatkan detak jantungnya tiga hingga empat kali seminggu. Dan menari akan selalu menjadi bagian dari rutinitasnya.

"Dansa selalu menjadi bagian besar dalam hidup saya dan meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh saya dan melakukan sesuatu yang begitu baik bagi saya adalah kunci kebahagiaan saya," kata Lopez.

"Dan saya benar-benar percaya bahwa ketika Anda menjaga diri sendiri dan berusahalah untuk tetap sehat, Anda bisa merawat orang yang Anda cintai. Jadi berolahraga adalah prioritas bagiku."

Untuk mengukir bokongnya, memberi warna perutnya, dan buat seluruh tubuhnya, di bawah ini adalah pilihan terbaik JLo untuk latihan seluruh tubuh:

Baca Juga : Klaim Botol Plastik Air Minum Penyebab Kanker, Bagaimana Kebenarannya?

Platypus berjalan dan jongkok rendah untuk paha bagian dalamnya dan untuk mengencangkan pantat

- Push-up spiderman

- Jongkok posisi Lebar

- Membalikkan lunges

- Papan pada bola obat

- Terjang lateral

- Keran bahu

- Papan samping

- Torso rotation dengan resistance band

- Twist Rusia- Papan pike-up

Nah, siapa yang mau mencoba cara Jennifer Lopez?

Baca Juga : Ibu Ini Memperingatkan para Orangtua Tentang Bahaya Popcorn Setelah Anaknya Tersedak Popcorn dan Paru-parunya Bernanah

Artikel Terkait