Diet keto adalah langkah pertama yang baik dalam mengatur ulang dietnya, karena itu memberinya arahan.
Tapi begitu dia menjalani diet keto, makan menjadi lebih sulit lagi baginya.
“Saya tidak makan terlalu banyak, tetapi saya juga tidak melakukan diet tertentu,” jelasnya.
Chapman ingin sehat, tetapi ia tidak ingin menyerah pada semua makanan yang ia sukai. Jadi ia terus berolahraga dan hanya ingat bahwa jika ia akan makan pizza malam itu, maka ia harus berlari lebih lama atau makan yang lebih ringan untuk makanannya yang lain.
Baca Juga : Diet Militer, Bisa Susutkan Berat Badan 4,5 Kg Dalam Waktu 3 Hari, Efektif Tapi Ada Risikonya
Dasar pemikirannya itu berhasil, dan ia terus menurunkan berat badannya secara perlahan selama beberapa tahun ke depan.
Meskipun kemajuannya melambat, namun Chapman akhirnya mencapai berat baru yang 87 kg, berarti ia berhasil menurunkan 47 kg dari berat terberatnya.
Untuk pertama kalinya dalam hidup, Chapman mengatakan dia bisa pergi ke toko mana pun dan menemukan pakaian yang bagus dan pas.
Kepercayaan dirinya meningkat, yang berdampak positif pada hampir setiap aspek kehidupannya.
Baca Juga : Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 25 Kg Berkat Latihan Kardio Setiap Hari
“Fokus untuk menurunkan berat badan juga telah memberi saya semacam dorongan yang tidak saya miliki sebelumnya,” katanya.
“Sekarang sepertinya tidak ada lagi tugas sulit yang tidak mungkin aku hadapi. Sebaliknya, sekarang saya tahu bahwa yang diperlukan hanyalah sedikit dedikasi.”
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR