Bakar Lemak dengan Rempah-rempah untuk Turunkan Berat Badan

Intisari-Online.com – Sifat detoksifikasi dan anti-inflamasi dari beberapa rempah-rempah dapat membantu kita membakar lemak ketika ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari.

Rempah-rempah pembakar lemak membantu menjaga berat badan ideal dengan meningkatkan aktivitas metabolisme, mengendalikan rasa lapar, dan mengurangi timbunan lemak.

Bumbu tidak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga aman dan sehat.

Meskipun terkenal karena kualitas aromatiknya, rempah-rempah juga kaya akan antioksidan, minyak atsiri, dan komponen penting lainnya yang membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : Bisakah Kopi Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Anda Membakar Lemak?

Meskipun tidak ajaib juga, namun menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari akan membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan berat badan kita.

Menariknya, rempah-rempah ini dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet apapun.

Berikut ini dilansir dari Step to Health, delapan bumbu teratas yang berfungsi membakar lemak.

Kayu manis

Baca Juga : 6 Manfaat Ajaib Minyak Kayu Manis, Lawan Diabetes hingga Obati Infeksi Organ Kewanitaan

Kayu manis adalah salah satu bumbu pembakar lemak terbaik. Sudah menjadi sekutu dalam gangguan metabolisme sejak zaman kuno.

Selain itu, penelitian modern telah menunjukkan bahwa bahan aktif itu membantu mengatur kadar glukosa darah.

Selain itu, harus disebutkan bahwa itu juga memperpanjangrasa kenyang, terutama jika Anda menderita kecemasan makan. Karena rasanya, ini merupakan tambahan sempurna untuk cairan, susu sayur, dan makanan penutup.

Kunyit

Baca Juga : Teh Jahe dan Kunyit Lezat untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Cara Buatnya!

Nutrisi dan sifat obat kunyit telah dimanfaatkan oleh banyak budaya sejak zaman kuno.

Sekarang,kunyit digunakan di banyak dapur dan sering menjadi bahan utama dalam diet penurunan berat badan.

Manfaat utamanya berasal dari curcumin, antioksidan yang mengurangi jaringan adiposa. Zat ini, selain polifenol yang terkandung dalam kunyit, menyebabkan pembakaran lemak berlebih sehingga mencegah kelebihan berat badan.

Cabai rawit

Baca Juga : Ani Yudhoyono Suka 'Ngantongi' Cabai Rawit, yang Salah Satu Manfaatnya Justru Kurangi Risiko Kanker

Dalam daftar rempah-rempah dengan sifat membakar lemak, cabai rawit menonjol sebagai sekutu gangguan metabolisme.

Capsaicin, senyawa utamanya, menghasilkan efek termogenik yang meningkatkan pengeluaran energi.

Ini juga penekan nafsu makan alami karena memperpanjang perasaan kenyang dan mengekang nafsu makan Anda. Sebagai konsekuensinya, Anda akan membantu mencegah asupan kalori yang berlebihan.

Namun, harus digunakan dalam jumlah sedang, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Baca Juga : Ibu YouTuber Jisun Masuk RS Setelah Makan Mi 'Abang Adek' dengan 500 Cabai: Ini 5 Cabai yang Puluhan Kali Lebih Pedas dari Cabai Rawit

Ginseng

Dimasukkannya ginseng dalam diet teratur memberikan banyak manfaat bagi metabolisme Anda.

Efeknya terkenal pada orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan ketika ditambahkan ke diet sehat.

Berkat bahan aktifnya, rempah-rempah populer ini meningkatkan penyerapan insulin dan membantu mengatur kadar glukosa darah.

Selain itu, mengurangi kecemasan makan dan meningkatkan laju metabolisme yang mengoptimalkan pembakaran kalori.

Baca Juga : Ginseng, ‘Akar Orang’ yang Tidak Hanya Berkhasiat Meningkatkan Gairah Pria

Lada hitam

Lada hitam adalah salah satu bumbu pembakar lemak yang bisa dimakan secara teratur.

Meskipun rasanya adalah bumbu masakan apapun, nilai gizinya adalah alasan bagus untuk mengkonsumsinya secara teratur.

Bahan aktif utamanya adalah piperin, dan itu, selain memberikan rasa pedas, juga menghambat pembentukan sel-sel lemak baru.

Baca Juga : Ini Dia Beberapa Manfaat Lada Hitam!

Selain itu, jika Anda menggunakannya dengan capsaicin, Anda dapat membakar sejumlah besar kalori.

Rosemary

Rosemary adalah bahan lain yang dapat dengan mudah dimasukkan dalam resep, mengingat bahwa itu meningkatkan rasa dari setiap hidangan yang disentuhnya.

Ini adalah salah satu rempah-rempah antioksidan dan antiinflamasi yang paling direkomendasikan di luar sana, karena mencegah penyakit dan membantu mengendalikan berat badan.

Tidak hanya menonjol karena kualitas pencernaannya, tetapi juga obat penenang alami yang membantu mengurangi kecemasan dan mengurangi nafsu makan Anda. Akhirnya, nutrisi mendukung fungsi metabolisme dan mengurangi kadar glukosa.

Baca Juga : Ingin Mempertajam Ingatan, Cobalah Mencium Aroma Rosemary!

Jahe

Jahe telah menjadi populer di seluruh dunia sebagai salah satu bumbu pembakar lemak terbaik.

Bahan aktifnya, gingerol, menghasilkan efek termogenik dalam tubuh yang meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan meningkatkan pembakaran kalori.

Ini juga mengandung antioksidan kuat dan zat anti-inflamasi yang bersama-sama memfasilitasi penghapusan akumulasi cairan dan racun.

Baca Juga : Ini 6 Cara Alami Perawatan Kulit dengan Jahe, Ampuh Atasi Jerawat hingga Cacat Kulit

Berkat ini, organ Anda bekerja secara optimal dan mengurangi gangguan dalam proses yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan.

Mustard

Menambahkan mustard ke piring harian meningkatkan berat badan. Biji kecil ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan laju metabolisme hingga 25%. Artinya, mereka membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.

Bahkan, sekali zat ini memecah lemak, itu juga mengurangi kemungkinan jaringan adiposa kembali. Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah dan mempromosikan penghapusan racun.

Baca Juga : Ini Eksperimen Medis Nazi yang Renggut Ribuan Nyawa, Mulai Heterokromia hingga Gas Mustard

Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan?

Ingatlah bahwa semua rempah yang disebutkan di atas dapat membantu Anda.

Namun, perlu diingat bahwa kualitas mereka tidak ajaib dan harus digunakan bersamaan dengan diet yang sehat dan seimbang.

Artikel Terkait