Meluangkan lebih banyak waktu untuk perawatan diri
Membuat waktu untuk mengurus diri sendiri bukanlah suatu kemewahan, tetapi menjadi suatu keharusan.
Waktu yang didedikasikan sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional kita.
Setidaknya satu jam seminggu untuk melakukan sesuatu, entah itu jalan panjang, kelas tembikar, atau berkencan dengan seorang teman.
Jika Anda merasa sangat lelah, semakin cemas, atau mudah marah, Anda mungkin perlu menjadwalkan ritual perawatan diri lebih sering.
Tetapkan niat harian
Niat harian membantu membuat peta jalanan yang ingin Anda capai sepanjang hari, tetapi, yang lebih penting, adalah mengatur bagaimana Anda ingin bertindak dan merasakannya.
Niat harus selalu dibingkai dalam positif sehingga secara otomatis mengubah pola pikir dari tempat ketakutan atau kurang ke tempat yang berlimpah dan harapan.
Pelajari sesuatu yang baru
Sangat membantu suasana hati kita, harga diri kita, dan pandangan hidup kita jika kita fokus belajar dan tumbuh sepanjang hidup kita.
Apa yang selalu membuat kita tertarik untuk belajar tetapi merasas terlalu sibuk atau takut untuk memprioritaskan? Itulah yang harus kita fokuskan.
Mempelajari sesuatu yang baru, atau kembali ke sesuatu yang kita sukai saat kecil.
Baca Juga : Inilah Resolusi Kim Jong Un pada 2016 yang Diragukan Banyak Pihak
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR