Bukan masalah untuk makan setelah berolahraga, tetapi sering kali kita melebih-lebihkan jumlah kalori yang kita bakar.
Intinya, berapa lamanya Anda berolahraga dan membutuhkan asupan makanan untuk mengisi energi, jangan sampai kalap!
4. Stres
Tentu, kehidupan bisa lepas kendali dan tingkat stres akan mencapai puncaknya.
Baca Juga : Payudara akan Terasa Nyeri Menjelang Menstruasi. Mengapa Demikian?
Tapi satu hal yang juga ikut memuncak adalah sekresi hormon stres.
Hal itu kemudian dapat meningkatkan nafsu makan.
Dan ketika kita sedang stres, kita mungkin tidak mau memakan wortel dan memilih cokelat, es krim serta keripik.
Itu karena asam lemak mereka mengaktifkan area otak yang meningkatkan suasana hati kita.
Baca Juga : Bukan Pasir, Inilah Penyebab Air Terjun Sedudo Berubah Warna Jadi Hitam
5. Hypothyroidism
Anda mungkin tidak menyadari alasan Anda merasa lelah atau lesu, sembelit atau mengalami kesulitan dengan konsentrasi.
Hal itu mungkin adalah Hypothyroidism, yakni kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid.
Baca Juga : Benarkah Minum 4 Gelas Kopi Sehari Bisa Turunkan Risiko Diabetes?
Hal itu juga menjadi salah satu kemungkinan yang menjadi alasan berat badan naik.
Penyakit tiroid, yang sebagian besar menyerang wanita ini juga seringkali tidak terdiagnosis.
Apakah Anda sudah diperiksa belakangan ini? Biasanya dilakukan dengan tes darah TSH (thyroid stimulating hormone) sederhana.
Baca Juga : 4 Cara Menurunkan Panas pada Anak, Cukup Dalam Waktu 5 Menit Saja!
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR