Advertorial
Intisari-Online.com - Kondisi kesehatan seseorang memang bisa dicek dengan pemeriksaan lengkap.
Bisa juga diperiksa dengan tanda-tanda kesehatan serta aktifitas yang sehari-hari Anda jalani.
Bagi Anda yang jarang melakukan medical check-up, Anda bisa mengingat-ingat kondisi kesehatan Anda lagi.
Jika sesuai dengan 8 tanda di bawah ini, berarti Anda dalam kondisi yang sehat dan sangat fit.
(Baca Juga:Tak Disangka! Krokot yang Sering Dianggap Gulma ini Ternyata Ampuh Tanggulangi Stroke)
(Baca Juga:Genius! Ayah Ini Dapat Ide Unik Agar Anaknya Mau Menyusu dan Tidak Rewel Saat Ditinggal Ibunya)
1. Makan saat lapar dan tidak pernah makan berlebihan
Saat tubuh Anda berhasil mengendalikan waktu dan porsi makan, itu menandakan metabolisme Anda cukup baik.
2. Anda menjalani diet yang sehat
Diet yang sehat bukanlah diet yang menyiksa dengan mengurangi porsi makan secara ekstrem.
Anda mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan semua kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi.
3. Anda tidak makan terlalu banyak
Bukan suatu masalah untuk membatasi porsi makan Anda.
Anda mengerti kemampuan tubuh Anda dalam mengolah makanan dan Anda tidak memaksakan diri menghabiskan makanan yang terlalu banyak.
(Baca Juga:Wow! Kombinasi ‘Sakti’ Kelor-Jahe Ternyata Ampuh Lawan Semua Penyakit, Bahkan yang Terganas Sekalipun)
4. Anda tidak terengah-engah setelah menaiki tangga
Kalau Anda kehabisan nafas dan lutut Anda bertegar setelah Anda naik tangga, itu berarti Anda tidak fit.
Sebaliknya, kondisi tubuh yang prima membuat Anda bisa menaiki tangga tanpa masalah.
5. Anda bisa merasakan beragam perasaan dengan baik
Kesehatan psikologi juga tidak kalah pentingnya.
Psikologi yang sehat membuat Anda merasa bersemangat dan optimis, tapi Anda tetap bisa merasa sedih dan kesal.
6. Anda bisa bangun pagi tanpa alarm
Bisa bangun pagi tanpa alarm menunjukkan tubuh Anda sudah tahu waktu-waktunya sendiri.
Tubuh yang sehat akan bisa menyesuaikan dengan jadwal aktifitas Anda.
(Baca Juga:Menguak Pasar Daging Kucing di Vietnam, Saat Hewan Lucu Ini Dijadikan Hidangan Berharga Jutaan Rupiah)
7. Anda tidak tertidur secara instan
Perlu sekitar 15 menit hingga Anda benar-benar tertidur setelah Anda berbaring di kasur.
Jika Anda langsung terlelap setelah menyentuh bantal, bisa jadi Anda sedang kurang sehat.
8. Anda punya cukup energi untuk melakukan semua aktifitas harian
Kalau setelah pulang bekerja Anda tidak bisa lagi beraktifitas yang lain, itu tanda tubuh Anda terlalu lelah.
Tubuh yang sehat dan prima bisa menunjang semua aktifitas Anda tanpa merasa kelelahan.
(Baca Juga:Tak Perlu ke Salon Kecantikan! Hanya dengan Aspirin, Anda Bisa Tampil Cantik dari Ujung Kepala hingga Kaki)