Setelah bangun tidur Anda disarankan untuk melakukan peregangan selebar-lebarnya.
Juga Anda tidak disarankan untuk meringkuk.
Menurut psikolog Harvard Amy Cuddy, ada beberapa bukti awal bahwa orang-orang yang terbangun meringkuk memiliki kadar stres yang lebih tinggi.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Inilah 5 Manfaat Mengapa Anda Harus Rutin Mengonsumsi Jus Mentimun
Baca Juga: Keren! Pria Ini Ubah Pesawat Bekas Boeing 727 Menjadi Rumah, Beginilah Penampakannya
Sebaliknya mereka yang melakukan peregangan akan bahagia dan percaya diri.
3. Cek Handphone
Pagi hari adalah waktu untuk berkonsentrasi agar dapat fokus menjalani hari.
Jika Anda seketika mengecek email, sms, chatting dll, maka pikiran Anda akan dibanjiri oleh berbagai tekanan.
2. Biarkan Tempat Tidur Berantakan
Tidak ada kaitan langsung antara merapikan tempat tidur dan tingkat produktivitas.
Namun dengan merapikan tempat tidur seusai bangun dapat memicu reaksi berantai yang membantu Anda untuk mengorganisir hari.
1. Minum Kopi
Jika Anda pikir kopi dapat memaksimalkan efektivitas kerja tubuh sehingga Anda meminumnya sebangun tidur, Anda salah.
Tubuh secara alami menghasilkan hormon stres yang lebih tinggi yang mengatur energi antara jam 8 hingga 9 pagi.
Waktu terbaik untuk meminum kopi adalah setelah pukul 9.30.
Baca Juga: Sisi Lain Mahatma Gandhi, Tidur Seranjang Dengan Keponakan Wanitanya Untuk Menguji Kekuatan Iman
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR