Guling lebih kaku dan bisa digunakan untuk mengurangi risiko cedera pernapasan pada saat kita tidur.
Selain itu, sebuah studi juga menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling yang panjang membuat tubuh kita lebih santai.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Saat memeluk guling, biasanya kita mengangkat bagian tubuh tertentu seperti betis atau ujung kaki.
Hal ini membuat darah yang ada di betis dan kaki mengalir dengan baik sampai ke jantung.
Sehingga, kerja jantung pun menjadi lebih ringan dan peredaran darah jadi lebih lancar.
(Baca Juga : Mumi Janin hingga Gulungan Laut Mati, Inilah 5 Penemuan Unik dan Kontroversional di Dunia! )
4. Membuat Postur Tubuh Lebih Baik
Tidur sambil memeluk guling dengan posisi tubuh hanya menghadap satu sisi, bisa meluruskan tubuh bagian belakang kita.
Ini dapat menjaga postur tubuh kita, tepatnya punggung agar lurus dan postur saat kita berdiri juga akan lebih tegak.
5. Memulihkan Cedera Punggung
Jika kita tidur dengan guling yang berada di atas pinggul, maka bisa mengurangi tekanan yang ada di tulang pinggul kita.
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR