Intisari-Online.com - Kesibukan sering membuat kita melalaikan hal penting.
Mengerjakan tugas kampus, tumpukan pekerjaan, bahkan begadang untuk nonton bola menyebabkan waktu tidur kita kurang.
Padahal tidur penting untuk menumbuhkan otot, memperbaiki jaringan, dan sintesis hormon.
Nah ini 5 akibat yang mungkin akan anda rasakan jika kurang cukup tidur dikutip dari indiatimes.com.
BACA JUGA: Gaji Rp84 juta/Bulan Tapi Tidak Bisa Kaya, Itulah Fakta Rakyat Swiss
1. Pilek dan Flu
Berjam-jam tidak tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Saat tidur sistem kekebalan tubuh menghasilkan sitokin dan antibodi.
Ini dapat menangkal zat asing seperti bakteri dan virus.
2. Masalah Kesuburan
Pada laki-laki kurang tidur berdampak pada kesuburan.
Studi tahun 2013 oleh Universitas Southern Denmark menemukan pria muda yang memiliki ganguan tidur jumlah spermanya seperempat lebih sedikit dibanding dengan rekan mereka yang tidurnya normal.
Source | : | indiatimes.com |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR