5. Teruslah Berpikir
Untuk tetap aktif juga berarti Anda menjaga aliran oksigen ke otak Anda dengan baik dan stabil.
Hal itu baik untuk menjaga fungsi otak tetap optimal dan membuat pikiran Anda bekerja.
6. Konsumsilah Vitamin
Baca Juga : 11 Cara Efektif untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat, Yuk Biasakan!
Beberapa pil di pagi hari benar-benar menjadi cara menolak menjadi tua dan gemuk karena vitamin dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Vitamin C menjaga sel dan jaringan ikat sehat, vitamin D sangat bagus untuk gigi dan tulang.
Sementara itu kapsul minyak hati ikan baik untuk sendi yang lentur.
7. Jangan lupakan hobi Anda
Baca Juga : Sukses Turunkan Berat Badan 141 Kg, Lexi Reed Hadapi Mimpi Buruk dari Kulitnya yang Menggantung Seberat 3 Kg
Tetap aktif tidak hanya tentang berolahraga.
Ini juga tentang betapa Anda harus terus melakukan semua hal yang Anda sukai.
Lakukanlah apa yang menjadi hobi Anda, bersepedalah, berjalan-jalan dengan anjing, membaca buku yang bagus, mengunjungi restoran baru, pergi ke bioskop dan mencoba hal-hal baru.
Hidup tidak harus kurang menarik hanya karena Anda semakin tua
Baca Juga : 5 Mitos Seputar Menurunkan Berat Badan ini Jangan Mudah Kita Percaya
8. Jangan lupa beristirahat
Meski Anda berfungsi dengan baik, aktivitas Anda juga berjalan lancar, Anda memiliki energi yang cukup untuk melewati hari, tapi jangan lupa tidur.
Anda harus cukup istirahat, jika tidak Anda akan merasa grogi, lambat dan tua.
Pola tidur yang baik juga dapat membantu mengatur metabolisme Anda.
Nah, iyulah tadi 8 cara menolak menjadi tua dan gemuk. Selamat mencoba!
Baca Juga : 6 Gerakan Sederhana 'Anti-Tua' yang Dapat Membuat Kita Kembali Bugar dalam Waktu Singkat