Intisari-Online.com - Biasanya kita canggung ketika ingin menghibur orang lain yang sedang mengalami masa krisis dalam hidupnya.
Misalnya baru saja kehilangan orang yang dicintai, patah hati, bangkrut, kehilangan pekerjaan, atau mengalami musibah yang menyusahkan hati.
Umumnya kita kehilangan kata-kata untuk membuatnya bangkit kembali.
Suasana seperti ini memang sangat membingungkan.
Bagaimana caranya kita bisa menolong atau menghiburkan hatinya?
(Baca juga: Berpuasa di Jenewa, saat Orang Indonesia Harus Merasakan Betapa ‘Terpuruknya’ Rupiah)
Berikut enam cara menurut Huffingtonpost.com:
1. 100% hadir di sampingnya
Ketika bersama orang yang sedang bersusah hati, jauhkan ponsel, pekerjaan, dan urusan-urusan lain.
Cobalah untuk hadir 100% untuk mendengar dan mendukungnya.
Sekalipun kita tidak mampu berkata apa-apa untuk menghiburnya, kehadiran kita akan sangat membantunya.
(Baca juga: Terpuruk dan Merasa Sudah Kehabisan Segala Hal? Ingatlah Satu Hal Ini!)
2. Ajak dia untuk makan bersama
Untuk mengatasi kesedihannya cobalah untuk mengajaknya makan makanan sehat bersama-sama.
Khususnya sayuran dan buah-buahan.
3. Ajak dia jalan-jalan di alam terbuka
Sebab cahaya matahari dan suasana alam dapat meningkatkan suasana hati juga mengurangi cemas dan depresi.
4. Tanyakan padanya hal-hal positif yang terjadi padanya belakangan ini
Hal itu akan membantunya untuk melihat bahwa masih banyak hal yang bisa disyukuri dalam hidup ini.
5 Ajak dia untuk mengikuti kegiatan yang bertujuan untuk menolong orang lain
Misalnya menjadi relawan atau mengikuti kegiatan sosial.
Sebab menolong orang lain akan membuat seseorang merasa lebih baik dan gembira.
6. Berikan pujian kepadanya
Ketimbang mengkritik, menilai, atau menghakiminya, lebih baik berikan pujian untuk hal-hal baik yang sudah dilakukannya.
Ingatkan dia akan kelebihan, bakat, dan talentanya. Itu dapat membuatnya merasa lebih baik.