2. Ajak dia untuk makan bersama
Untuk mengatasi kesedihannya cobalah untuk mengajaknya makan makanan sehat bersama-sama.
Khususnya sayuran dan buah-buahan.
3. Ajak dia jalan-jalan di alam terbuka
Sebab cahaya matahari dan suasana alam dapat meningkatkan suasana hati juga mengurangi cemas dan depresi.
4. Tanyakan padanya hal-hal positif yang terjadi padanya belakangan ini
Hal itu akan membantunya untuk melihat bahwa masih banyak hal yang bisa disyukuri dalam hidup ini.
5 Ajak dia untuk mengikuti kegiatan yang bertujuan untuk menolong orang lain
Misalnya menjadi relawan atau mengikuti kegiatan sosial.
Sebab menolong orang lain akan membuat seseorang merasa lebih baik dan gembira.
6. Berikan pujian kepadanya
Ketimbang mengkritik, menilai, atau menghakiminya, lebih baik berikan pujian untuk hal-hal baik yang sudah dilakukannya.
Ingatkan dia akan kelebihan, bakat, dan talentanya. Itu dapat membuatnya merasa lebih baik.