3. Menekankan mata
Berikut adalah dua cara untuk melakukan hal ini:
- Letakkan telapak tangan Anda di atas mata tertutup dan tekanlah dengan lembut.
Sebelum meletakkannya di sana, alangkah baiknya jika Anda menggosokkan kedua telapak tangan untuk membuatnya hangat.
Letakkan telapak tangan hangat di atas mata selama kurang lebih 2 menit.
- Tekan dengan jari-jari Anda: letakkan jari-jari Anda di atas mata Anda dan tekan dengan lembut selama beberapa detik.
Setelah ini, rileks dan kemudian lakukan lagi.
2. Gerakkan mata Anda
Baca Juga: Anak Marcella Zalianty Terkena Tumor Otak, Ini 5 Hal Tentang Tumor Otak yang Wajib Anda Tahu!
Dengan cara ini kita dapat melepaskan ketegangan dari mata dan mengendurkan pandangan kita.
Gerakkan bola mata secara naik-turun dan ke kiri-kanan.
Sepertinya Anda akan merasakan tekanan ketika melakukan latihan ini, seolah-olah Anda menggerakkan mata Anda dengan paksa.
Ini adalah hal yang bagus.
Baca Juga: Suku Fore di Papua Nugini Doyan Makan Otak Manusia, Begini Akibatnya pada Tubuh Mereka