Intisari-Online.com- Bersepeda ke tempat kerja memang memiliki banyak manfaat.
Namun, ada banyak orang yang enggan melakukannya karena beberapa alasan.
Dan alasan utamanya adalah berkeringat.
Yah, tidak mungkin untuk tidak berkeringat ketika bersepeda ke tempat kerja.
Baca Juga: (Foto) Inilah 10 Foto yang Diambil 100 Tahun Lalu di Antartika
Tetapi seperti dilansir pada selfhelparchive.com, berikut ada 10 cara menguranginya:
1. Minum Kopi Anda di Kantor
Kopi adalah agen termogenik yang mampu meningkatkan suhu tubuh Anda dan mempercepat metabolisme.
Itulah mengapa ahli kebugaran menyarankan untuk meminumnya sebelum berolahraga sehingga Anda dapat membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Bukan dari Yunan Nenek Moyang Kita Justru dari Taiwan, Ini Buktinya!
Jadi karena ingin menghindari keringat, minumlah kopi Anda di kantor saja, jangan pagi hari di rumah.
2. Kendarai dalam posisi santai
Untuk menghindari keringat, Anda perlu naik dalam posisi santai.
Sepeda model Hibrid dan cruiser adalah pilihan yang baik karena memungkinkan Anda untuk duduk dalam posisi tegak.
Baca Juga: Gila, Ilmuan Amerika Nekat Ini Membuat Embrio Setengah Manusia Setengah Ayam, Buat Apa?
Tapi, pilihan terbaik adalah sepeda lipat, ringan, nyaman, dan menghemat ruang.
Bahkan, Anda bahkan dapat membawanya ke dalam kantor Anda.
3. Kenakan helm berventilasi baik
Baca Juga: Dari Putri Diana hingga Michael Jackson, Begini Rupa 4 Tokoh Terkenal Jika Masih Hidup Saat ini
Ventilasi menjadi faktor penting untuk menghindari keringat.
Jadi Anda harus memakai helm berventilasi baik.
4. Gowes cerdas
Untuk menghindari keringat, Anda harus melawan godaan untuk pergi dengan kecepatan penuh.
Baca Juga: Bangun Masjid dari Jualan Ayam, Wanita Yogyakarta Ini Menangis Saat Mendengar Adzan dari Masjidnya
Jadi, hemat energi dan kendarai dengan kecepatan sedang.
Perhatikan bukit-bukit, mendaki bukit membutuhkan lebih banyak usaha.
Dan tentu saja, lebih banyak usaha berarti lebih banyak keringat.
Tapi jangan khawatir, ikuti saja tips berikut:
Baca Juga: Jadi Wanita Terkaya di Dunia, Inilah Isi Brankas Ratu Elizabeth II
- Saat Anda menanjak, turunkankecepatan di awal.
- Segera setelah sepeda Anda melambat kayuhlah hingga mendekati puncak
- Dan ketika Anda berada di atas, cukup meluncur ke bawah untuk menghemat energi
5. Kenakan Pakaian Nyaman
Meskipun modis untuk mengendarai sepeda dengan mengenakan pakaian kantor, Anda tidak dapat melakukannya jika Anda menghindari keringat.
Pakai saja sesuatu yang ringan dan nyaman, kaos putih yang nyaman adalah pilihan yang baik karena membuat tubuh Anda tetap dingin.
Baca Juga: Ingin Jadi Anggota BIN? Ini 5 Syarat Utamanya, Susah Banget!
Tetapi jika Anda benci mengenakan kaos putih, Anda bisa mengenakan pakaian olahraga.
Mereka juga dapat menjaga tubuh Anda tetap dingin dan mereka mennyerap keringat dari tubuh Anda.
6. Minum Air Dingin
Minum air dingin dapat membantu Anda menghindari keringat.
Baca Juga: Inilah 5 Fakta Altantuya Shariibuu, Model Mongolia Pacar Gelap Najib Razak yang Tubuhnya Diledakkan
7. Pelan-pelan di akhir perjalanan
Kayuhlah lebih pelan-pelan ketika Anda dekat dengan tempat kerja Anda.
Ketika perjalanan Anda hampir berakhir, saat itulah Anda akan paling berkeringat.
Jadi tenanglah dan istirahatlah sebentar sebelum Anda memasuki kantor.
Baca Juga: Akhir Tragis Wanita Simpanan Mantan PM Malaysia, Dibunuh dan Jasadnya Diledakkan dengan Bom
8. Bersih-bersih diri di kantor
Terkadang tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak bisa menghindari keringat.
Jadi jika Anda ingin merasa bersih sebelum bekerja segarkanlah diri terlebih dahulu. Inilah yang harus Anda bawa:
- Handuk
- Sikat gigi
- Handuk Wajah
- Deodoran
- Pembersih Wajah
- Sabun atau Gel Mandi
- Tisu basah
Baca Juga: Turki 'Ngotot' Ingin Serang Israel, Militer AS pun Pontang-Panting Mencegahnya
Jika Anda beruntung dapat mandi di kantor, gunakanlah untuk menyegarkan diri.
Tetapi jika Anda tidak bisa, tisu basah dan handuk wajah saja cukup.
Sekarang Anda tahu bagaimana menghindari keringat, Anda tidak punya alasan lagi.
Bersepeda itu menyenangkan dan bisa membuat Anda hidup lebih lama. Jadi apa lagi yang kamu tunggu?
Baca Juga: 20 Tahun Tak Dihuni, Flat Dodi-Diana Tetap Terawat, Sesuai Keinginan Mohamed Al-Fayed