-Pijat ke dalam dengan gerakan melingkar, dengan tangan kanan bergerak searah jarum jam, dan tangan kiri bergerak berlawanan arah jarum jam.
-Pijat setidaknya selama lima menit setiap hari.
Tiga cara lain memperbesar payudara tanpa operasi:
1. Makanan
Payudara tumbuh sebagai respons terhadap hormon, seperti estrogen dan progesteron.
Karena estrogen tersedia di alam, maka Anda dapat mengonsumsinya dari makanan kaya estrogen, seperti: biji rami, kacang kedelai, susu kedelai, tahu, apel, jeruk, persik, produk susu, kenari, kacang tanah, dan minyak zaitun.
Meskipun makanan tidak mengandung progesteron itu sendiri, namun beberapa makanan dapat membantu merangsang produksi progesteron oleh tubuh Anda, antara lain: brokoli, kacang, telur, wortel, labu, biji-bijian utuh, dan cokelat hitam.
2. Suplemen
Suplemen pembesar payudara menjadi alternatif yang efektif karena kemampuannya untuk meningkatkan produksi hormon untuk memperbesar payudara.
Suplemen ini biasanya mengandung bahan-bahan alami yang diketahui dapat mempengaruhi tubuh seperti halnya estrogen, seperti ginseng, black cohosh, dong quai, dan biji adas, untuk memberikan ransangan alami pada jaringan payudara, melansir Watsons.
3. Olahraga
Olahraga yang berfokus pada otot dada, punggung, dan bahu dapat membantu mengencangkan otot dada di belakang jaringan payudara dan memperbaiki postur tubuh.