Penulis
Intisari-Online.com – Tahukah Anda bahwa bagian bawah kaki Anda dapat mempengaruhi apa yang terjadi di area lain pada tubuh Anda?
Inilah titik pijat kaki untuk sakit perut, bisa juga mengatasi PMS pada wanita.
Di setiap kaki terdapat lebih dari 7.000 ujung saraf yang disebut refleks yang berhubungan dengan setiap organ dan sistem di dalam tubuh kita.
Dengan menekan titik-titik refleks ini, Anda merangsang sistem saraf dan membuka jalur energi yang mungkin tersumbat.
Pencernaan
Masalah pencernaan merupakan masalah yang paling umum diobati dengan titik pijat kaki untuk sakit perut.
Titik refleksi adalah telapak kaki, juga dikenal sebagai solar plexus, pusat saraf tubuh yang dapat membantu meredakan stres perut.
Apa yang harus dilakukan?
Baca Juga: Titik Pijat Kaki untuk Sakit Perut, Bisa Dilakukan pada Anak-anak, Begini Caranya!
Baca Juga: Begini Titik Pijat Batuk dan Sesak Napas Redakan Flu yang Diderita
Cara titik pijat kaki untuk sakit perut adalah dengan cara termudah untuk melakukannya menggunakan pengering, golf, atau bola kecil dan keras apa pun yang Anda miliki di rumah.
Tekan bola ke bawah di sepanjagn tepi bagian dalam tengah kaki.
Ini untuk melemaskan perut dan meningkatkan sirkulasi di area ini.
Merangsang bagian tengah kaki membuka jalur energi ke organ-organ yang berhubungan dengan pencernaan, seperti lambung, usus besar, dan usus kecil.
Juga membantu aliran darah dan sirkulasi ke organ-organ ini dan dapat membantu meringankan masalah pencernaan.
Sakit kepala
Banyak orang mengalami sakit kepala karena ketegangan leher.
Meningkatkan sirkulasi ke leher dapat secara efektif meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Inilah Titik Pijat Refleksi untuk Melancarkan Napas dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Titik pijat kaki adalah jari-jari besar kaki kanan dan kiri yang terhubung ke area kepala dan leher.
Yang harus dilakukan, ada dua teknik berbeda yang bisa dilakukan untuk sakit kepala, yaitu:
- Jika merasa sakit kepala datang, buat lingkaran kecil dengan ibu jari di jempol kaki.
- Jika sudah sakit kepala, basahi handuk kertas atau kain dengan air yang sangat hangat, peras, dan selipkan di antara jari-jari kaki seperti sedang melakukan pedikur.
Lakukan gerakan jungkat-jungkit untuk merangsang saraf di antara jari-jari kaki dan mengaktifkan refleks untuk kepala dan leher.
Rangsang jempol kaki selama 30 detik, 2 hingga 3 kali sehari.
PMS
Tunggu, jangan dulu minum ibuprofen!
Baca Juga: Inilah Titik Pijat Sesak Napas Karena Asam Lambung Naik, Bisa Dilakukan Sendiri!
Baca Juga: Rugi Jika Tak Tahu 3 Titik Pijat Batuk Pilek Ini, Bisa Atasi Batuk Pilek Tanpa Beranjak dari Kasur
Penelituan baru menunjukkan pijat refleksi mengurangi intensitas dan durasi nyeri haid, melansir drozshow.
Titik refleksi, adalah area refleks dalam dan luar di setiap sisi pergelangan kaki.
Ini adalah area refleks ke titik panas tubuh (rahim dan vagina untuk wanita).
Dengan merangsang area ini dapat meningkatkan sirkulasi ke organ reproduksi dan membantu mengatur dan menyeimbangkan selama waktu tersebut.
Mungkin lebih mudah menggunkana sendok hangat dan ditekan.
Yang harus dilakukan, cobalah latihan ini selama 10 hingga 15 detik, lepaskan sendok, gosok area tersebut dengan lembut dan ulangi selama 10 hingga 15 detik.
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari selama periode menstruasi Anda.
Anda bisa memperhatikan bagan refleksiologi berikut ini.
Baca Juga: Teknik Pijat Sakit Perut yang Seharusnya Anda Coba dari Sekarang
Baca Juga: Fokus di Titik-titik Ini Saat Pijat Kaki, Dijamin Hasilnya Memuaskan
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari