Harganya Murah Meriah, Makan Ubi Rebus Ternyata Bisa Mencegah 3 Penyakit yang Banyak Diderita Orang ini

Sifat anti-inflamasi dan menenangkannya juga mengurangi rasa sakit dan radang borok.

Tak hanya itu, mengonsumsi ubi jalar ternyata juga bisa mengatasi diabetes.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, ubi jalar mungkin menjadi makanan yang bisa diterima oleh penderita diabetes.

Meskipun tinggi karbohidrat dan gula, yang dianggap makanan rendah glisemik, dan memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada kentang putih biasa.

Metode memasak juga mengubah indeks glikemik ubi jalar.

Misalnya, ubi rebus memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan ubi jalar panggang.

Baca Juga: Kisah Wu Zetian, Pelayan Rendahan yang Jadi Satu-satunya Kaisar Wanita Pertama China, Berulang Kali Bunuh Anaknya Demi Kekuasaan, Intip Sederet Dosa Masa Lalunya

 Baca Juga: Padahal Dunia sedang Panik dengan Memburuknya Situasi Rusia-Ukraina, China Malah Bikin Gara-gara dengan Tembakkan Senjata Laser di Negara Dekat Indonesia ini

Tentu saja, itu tidak berarti bahwa penderita diabetes harus memakannya tanpa pandang bulu.

Idenya adalah bahwa mereka dapat mengganti nasi atau kentang putih dengan ubi jalar dalam makanan mereka dan memasaknya dengan merebus daripada memanggang.

Selain itu, mengonsumsi ubi jalar juga memiliki manfaat lain sebagai berikut:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh