Penulis
Intisari-Online.com - Tahukah Anda apa saja manfaat jeruk nipis.
Mungkin sebagian besar orang hanya tahumanfaat jeruk nipis untuk minuman saja.
Padahal buah yang identik dengan rasa asam yang kuat ini punya manfaat lain.
Khususnya untuk kesehatan tubuh kita.
Caranya Anda hanya perlu rutinmenghisap jeruk nipis selama 30 menit sebelum makan.
Maka Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan jeruk nipis.
Mengapa demikian?
Dilansir dari kompas.com pada Minggu (20/2/2022), rupanya itu semua berkat kandunganpolifenol yang ada di dalam jeruk nipis.
Diketahui polifenolmerupakan jenis antioksidan yang terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik.
Dengan begitu, rutinmenghisap jeruk nipis selama 30 menit sebelum makan bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Selain itu,polifenol punya manfaat lain.
Salah satunyadapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Itu semua berkat rasa asam yang kuat pada jeruk nipis.
Sebab rasa asam itu bisa membantu makanan lebih mudah dicerna di dalam usus.
Jika Anda ingin mengonsumsi jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, maka ada 2 cara yang bisa Anda lakukan.
Pertama, peras jeruk nipis dan campurkan dengan air hangat.
Silahkan meminumnya 30 menit sebelum makan.
Cara ini berguna untuk merangsang metabolisme. Sehingga tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
Kedua, memotong jeruk nipis dan mengisapnya.
Anda bisa melakukannya juga selama 30 menit sebelum makan.
Jika merasa terlalu asam, maka silahkan tambahkan jahe atau teh.
Selamat mencoba!