Segelas kopi dengan krim dan gula memiliki 80 kalori.
Memakan makanan berlemak
Mengutip eatthis.com, laporan baru dari Credit Suisse Research Institute menemukan jika semakin banyak orang memilih makanan penuh lemak daripada makanan rendah lemak.
Organisasi kesehatan AS, American Heart Association, tentu masih ingin agar masyarakat mengurangi konsumsi lemak terutama lemak jenuh.
Namun tren memakan makanan penuh lemak ini menjadi langkah menggebrak baru jika lemak tidak selamanya buruk.
Memakan buah merah
Apel merah, semangka, anggur merah dan raspberry adalah buah-buah terbaik untuk menurunkan berat badan.
Tingkat nutrien yang tinggi yang disebut flavonoid terutama antosianin, senyawa yang memberikan buah merah warna mereka, menenangkan aksi gen penyimpanan lemak.
Baca Juga: Buah Merah Asal Papua Ini Punya Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan