Tak Ada Salahnya Coba Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari, Perubahan Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Tubuh, Begini Cara Membuatnya

Intisari-Online.com -Selain untuk bumbu masakan, serai juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk penumpas beberapa jenis penyakit.

Melansir Kontan.co.id dari buku berjudul Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing, serai mengandung eugenol, kadinol, limonen, dipenten, dan geraniol.

Selain itu, serai juga memiliki sifat farmakologis antiinflamasi, analgesik, dan melancarkan sirkulasi darah.

Tak banyak yang tahu, salah satu khasiat yang terduga dari serai adalah melunturkan lemak jahat di tubuh.

Baca Juga: Rendam Serai dan Minum Airnya, Coba Ramuan yang Diklaim Peneliti Ampuh Mengatasi Berbagai Masalah Kesehatan Ini, Memang Apa Saja Manfaat Air Serai?

Air rebusan serai merupakan pilihan yang pas untuk diet dan menurunkan berat badan.

Hal ini karena teh serai membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

Cara membuat air rebusan serai ini pun sangat mudah.

Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Jahe Kunyit dan Sereh untuk Detoks di Bulan Puasa

Anda cukup memotong serai, kemudian masukkan ke dalam air mendidih.

Tunggu 10-15 menit. Kemudian sajikan.

Selain menurunkan berat badan, berikut sederet manfaat dari rebusan air serai dilansir dari ahli gizi Dr. Anju Sood.

1. Menyembuhkan pilek dan flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

Baca Juga: Lagi-Lagi Kelakukan China Dibongkar Citra Stelit, Pantes Bisa Terus-Terusan Kirim Pesawat Tempur Untuk Ganggu Taiwan, Terkuak Inilah Deretan Senajata yang Dibawa China di Pangkalan Dekat Taiwan

Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

2. Baik untuk pencernaan

Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.

Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan.

Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.

Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina.

Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.

3. Penuh antioksidan

Baca Juga: Gempar Diisukan China Akan Berperang dengan Taiwan Tahun 2025, Terkuak Ini Pernyataan Presiden China Xi Jinping Setelah Ditelfon Presiden AS Joe Biden

Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan.

Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.

Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.

4. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Serai adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang bagus.

Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

5. Mengatur tekanan darah tinggi

Serai adalah formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi.

Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam memurnikan hati.

Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Artikel Terkait