Rendam Serai dan Minum Airnya, Coba Ramuan yang Diklaim Peneliti Ampuh Mengatasi Berbagai Masalah Kesehatan Ini, Memang Apa Saja Manfaat Air Serai?

Intisari-Online.com - Ternyata, ada berbagai manfaat air serai menurut para peneliti.

Serai merupakan salah satu bumbu dapur yang digunakan untuk berbagai masakan khas Indonesia.

Bumbu dapur yang satu ini pasti sudah banyak dikenal oleh orang-orang.

Selain untuk bumbu dapur, tahukah Anda apa saja manfaat serai?

Baca Juga: Yuk Coba Nanti Malam, Taburkan Bubuk Cabai ke Telapak Kaki Sebelum Tidur, Ini Manfaat yang Akan DIrasakan Tubuh!

Anda bisa coba rendam serai dan minum air rendaman tersebut.

Siapa sangka manfaat air serai disebut ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Serai untuk ramuan tersebut bisa direndam di dalam air putih atau pun air teh.

Baik direndam dalam air putih biasa atau teh, keduanya memiliki khasiat yang sama baik apabila serai direndam di dalamnya.

Baca Juga: 'Mereka Menyebar Seperti Api,' India Tengah Mewaspadai Virus Nipah yang Lebih Mematikan dari Covid-19

Ramuan yang satu ini juga dapat menunjang kesehatan di tengah kondisi pandemi seperti sekarang ini.

Tentunya sambil tetap diimbangi dengan pola makan sehat, berolahraga, dan juga istirahat yang cukup.

Peneliti mengklaim bahwa air rendaman serai ini akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan pil vitamin.

Ramuan ini terutama sangat baik dan disarankan untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Seenak Jidat Bikin Aturan di Wilayah Laut China Selatan, China Ngamuk Kapal Perusak Amerika Berlayar di Dekat Kepulauan Spratly, Padahal Inilah yang Dilakukan Angkatan Laut AS

Terutama bagi penderita diabetes yang gula darahnya sangat mudah untuk turun atau pun naik.

Air rendaman serai ini bisa membantu pengontrolan darah yang menyerap gula di dalam tubuh agar tidak terlalu signifikan kenaikan atau pun penurunan.

Pengontrolan gula darah ini rupanya berkaitan erat dengan pankreas.

Penelitian menunjukkan serai akan menjaga fungsi kerja pankreas yang memproduksi jumlah insulin.

Baca Juga: Dipermalukan Covid-19 Usai Sesumbar Menjadikannya Endemik, Singapura Sekonyong-konyong Tambah 'Mata' para Petugasnya, Warga Tak Punya Lagi Celah Melanggar

Selain itu apa lagi? Berikut ini manfaat air serai untuk kesehatan:

1. Mengatur tekanan darah tinggi

Air serai juga dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi.

Serai kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita yang nantinya bisa merangsang sirkulasi darah untuk menurunkan tekanan darah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, rendaman air serai ini juga bisa menjaga organ hati kita.

Di mana ia bisa menyerap banyak kolestrol agar kesehatan organ dalam tetap terjaga.

Baca Juga: Inilah 5 Weton Paling Berwibawa dan Miliki Kharisma Seperti Kepemimpinan Bung Karno Menurut Primbon Jawa, Apakah Weton Anda Salah Satunya?

2. Menjaga pencernaan

Serai punya energi pendingin yang bisa menenangkan segala panas yang ada di dalam perut.

Sebab serai memiliki satu zat yang bernama citral yang dapat membantu mencerna segala makanan.

Selain itu zat tersebut bisa membuang segala racun di usus dan tubuh akan terhindar dari sembelit atau pun gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga: Rombongan Danrem Brigjen TNI Indra Heri Baku Tembak dengan KNPB di Papua Barat, Mengapa Konflik Papua Berlarut-larut hingga 50 Tahun Lebih?

3. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Metabolisme yang baik akan membuat pencernaan kita lebih cepat dan lebih banyak membakar kalori.

Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 mengatakan bahwa polifenol yang ada pada serai bisa membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Selain itu zat tersebut juga bisa meningkatkan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh

Berbagai manfaat air serai tersebut bisa Anda dapat dengan rutin mengonsumsinya. Selamat mencoba!

Baca Juga: Cara Minum Saja Bisa Rusak Hati hingga Ginjal, Waspada Jika Anda Masih Sering Minum dengan Cara Ini, Segera Hentikan Jika Ingin Bagian Tubuh Anda Ini Aman

(*)

Artikel Terkait