Intisari-Online.com - Apa manfaat pepaya muda yang Anda ketahui?
Di Indonesia, banyak orang yang menyukai buah pepaya. Ini karena rasa dagingnya manis dan tekturnya yang renyah.
Tapi pernahkah Anda makan pepaya muda?
Dibanding pepaya biasa, warna pepaya muda cenderung pucat. Sehingga banyak orang yang tidak suka mengonsumsinya.
Selain itu, rasanya memang kurang enak dibanding pepaya biasa.
Namun jangan salah. Walau rasanya kurang enak, namun manfaat pepaya muda sangat banyak.
Dilansir dari sajiansedap.grid.id yang mengutip healthline pada Kamis (23/9/2021), ini 5 manfaat pepaya muda untuk kesehatan.
1. Menyembuhkan sembelit
Manfaat pepaya muda yang pertama adalah menyembuhkan sembelit atau gangguang pada organ pencernaan.
Alasannya karena pepaya muda memiliki kandungan enzim papain.
2. Mencegah kerusakan pembuluh darah
Siapa yang sangka jika pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.
Diketahi kandungan folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.
3. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Manfaat pepaya muda yang ketiga hampir mirip seperti yang pertama. Di mana buah ini bermanfaat untuk organ pencernaan kita.
Kali ini pepaya muda bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih.
Bahkan buah ini langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.
4. Melindungi dari penyakit jantung
Manfaat luar biasa lainnya dari pepaya muda adalah bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.
Dengan begitu, maka kita bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada jalurnya.
Tentu saja jika aliran darah bekerja dengan baik, maka tekanan darah stabil dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
5. Membakar kalori dan lemak ekstra
Manfaat pepaya muda yang terakhir adalah membakar kalori dan lemak ekstra.
Ini karena pepaya muda mengandung Vitamin C, E & A, folat, serta memberi hanya 39 kalori per 100 gram.
Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori dan timbunan lemak ekstra.