Beruntung Anda Bisa Mendapatkannya di Tukang Sayur, Ternyata Ikan yang Lebih Murah daripada Salmon Ini Seribu Kali Lebih Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung

Intisari-Online.com – Selama ini, ikan salmon yang hidup di Samudera Atlantik dan Samudera Pasifik ini dikenal sebagai ikan yang mahal harganya.

Ikan salmon biasanya dijual dengan harga mulai Rp200 ribu per kilogrramnya.

Ikan salmon juga dipercaya dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi kerja otak, menurunkan risiko diabetes, dan sebagainya.

Ikan ini juga dikenal karena kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Tidak Seperti Omega-3 yang Dikenal Banyak Orang, Omega-6 Sering Dianggap Membahayakan Padahal Dibutuhkan Tubuh Manusia, Ini Sumber Makanannya

Selain salmon, ada banyakikan lain yang juga mengandung omega-3, sepertituna, sarden,ikan makarel, haring, trout, dan lain-lain.

Namun, ternyata ada ikan yang lebih mudah ditemukan di pasar Indonesia bahkan di tukan sayur pun mudah didapat.

Tidak hanya itu, ikan ini jauh lebih murah harganya daripada ikan salmon, juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

Ikan yang dimaksud adalah ikan kembung.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 7 Makanan Super Jaga Ginjal dan Kesehatan Keseluruhan