Intisari-Online.com - Sebenarnya banyak faktor yang membuat si kecil menjadi seorang yang pintar, salah satunya adalah dengan asupan yang bergizi.
Nah, berikut ada beberapa jenis makanan yang bisa menambah kecerdasan anak. Diantaranya:
Salmon
Seperti kita ketahui, ikan salmon merupakan salah satu jeis ikan yang sangat bermanfaat bagi perkembangan fungsi otak.
(Baca juga: Omega 3 dan Omega 6, Lemak Baik yang Mampu Meregenerasi Sel)
(Baca juga: Ikan Kembung, Omega-3-nya Tertinggi)
Pasalnya, salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 dan asam eikosapentanoat (EPA) yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
Tidak hanya itu, beberapa pakar kesehatan pun mengatakan, orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.
Sayuran Berwarna
Sayuran jenis apapun sangat baik untuk masa perkembangan anak.
Misalnya saja sayuran berwarna, seperti tomat, wortel, labu atau bayam. Beberapa jenis sayuran tersebut merupakan asupan makanan yang kaya akan antioksidan.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR