Namun pastikan Anda tetap mengikuti pola makan Anda secara keseluruhan, dan untuk mempertahankan diet sehat, Anda harus sepenuh hati menikmati makanan curang itu dan kemudian kembali ke diet seimbang Anda secepat mungkin.
4. Sayangi diri Anda
Ada orang-orang yang tidak bisa diet, lantas bagaimana saran untuk mereka?
Ahli diet terdaftar Kara Lydon yang juga merupakan blogger di The Foodie Dietitian mengatakan Anda harus fokus pada self-care.
Baca Juga: Konsumsi Air Ketumbar di Pagi Hari Sangat Mujarab, Ini Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan
Orang-orang yang tidak bisa diet juga harusnya berhenti diet, ia menekankan demikian.
Tekanan pada 'diet' sebenarnya membuat Anda justru stress dan memakan lebih banyak daripada biasanya, menyebabkan berat badan Anda naik.
Anda harus menyayangi diri Anda sendiri dulu agar kemudian lebih percaya diri dan bisa mempertahankan pola hidup sehat.
5. Perhatikan porsi makanan