Intisari-Online.com - Anda adalah apa yang Anda makan, dan pepatah populer juga berlaku untuk napas Anda.
Sementara kebersihan mulut yang baik (menyikat dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan flossing secara teratur) adalah sumber bagi napas segar, beberapa makanan juga bisa menghilangkan bau napas tak sedap.
Dokter gigi pendiri Mitola Family Dentistry di Cohoes, New York, membahas 6 makanan yang membantu mengurangi bau mulut:
1. Apel
Satu apel sehari dapat menjauhkan bau mulut.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Perlu Mendetoksifikasi Kenali Secara Alami
Karena tekstur apel yang renyah, mereka membantu mengusir bakteri dan makanan lain yang tersangkut di antara gigi.
Apel juga mengandung antioksidan yang disebut polifenol untuk menghambat pertumbuhan bakteri tertentu dan mengurangi produksi senyawa yang menyebabkan bau mulut.
2. Sayuran Hijau
Untuk mencegah bau mulut, Anda boleh mencoba semangkuk besar salad.
Sayuran hijau seperti selada, bayam, dan kangkung mengandung klorofil, merupakan pewangi alami yang menetralkan bau tak sedap.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 6 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Protein, Bau Mulut!