Melakukan pijatan pada titik refleksi kaki diklaim dapat menghilangkan nyeri dan pegal-pegal.
Titik-titik refleksi yang dibahas kali ini dibagi berdasarkan efeknya terhadap tubuh.
Lantas, di mana saja letak titik-titik refleksi tersebut?
Dilansir dari Healthline, simak informasinya berikut ini!
Baca Juga: Nyeri Leher Ternyata Bisa Disembuhkan Lewat Pijat Bagian Kaki Ini
1. Titik Refleksi Kaki untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan
Efek rileks yang akan Anda dapatkan saat memijat kaki secara otomatis dapat membantu mengatasi gangguan rasa cemas.
Berikut adalah letak titik tersebut beserta cara memijatnya yang bisa dipraktikkan:
- Tekuk jari kaki sampai terbentuk semacam lekukan di bawahnya.
- Letakkan ibu jari tangan pada lekukan tersebut.
- Tahan punggung kaki dengan tangan yang satunya.
- Pijat lekukan tersebut secara perlahan dengan gerakan memutar menggunakan ibu jari tangan.
- Selain dengan gerakan memutar, lakukan juga gerakan naik-turun saat memijat.
Baca Juga: Jangan Lupa Gunakan Minyak Wijen dalam Memijat Kaki Anda, Manfaatnya Segudang