Punya Masalah Sering Kencing pada Malam Hari? Coba Atasi dengan 6 Cara Berikut Ini, Namun Harus Tetap Diwaspadai Kemungkinan Masalah Kesehatan Serius

Namun demikian, kamu tidak perlu khawatir tentang masalah ini, karena kondisi ini ternyata bisa diatasi, setidaknya dengan enam cara berikut:

1. Buat catatan harian buang air kecil

Pantau berapa banyak cairan yang kamu minum dan berapa kali kamu buang air kecil pada hari itu.

Perhatikan apakah kamu terlalu banyak buang air kecil sepanjang hari atau hanya di malam hari.

“Jika kamu buang air kecil lebih dari sepuluh kali dalam 24 jam, itu bisa dikatakan terlalu banyak,” kata Dr. Slopnick.

Namun, frekuensi buang air kecil dapat bervariasi berdasarkan seberapa banyak kamu minum, jenis cairan apa yang kamu minum, dan obat apa yang kamu minum.

Misalnya, meminum diuretik akan membuat kamu lebih sering buang air kecil. Bisa juga karena faktor usia.

Meskipun kapasitas kandung kemihmu tidak selalu menurun seiring bertambahnya usia, prevalensi kandung kemih terlalu aktif meningkat seiring bertambahnya usia.

Bagi mereka yang sudah berusia antara 65-70 tahun dan buang air kecil lebih dari dua kali dalam semalam, maka harus segera konsultasikan ini ke dokter.

Baca Juga: Tidak Hanya Diabetes, Sering Buang Air Kecil di Malam Hari Juga Bisa Jadi Pertanda Tekanan Darah Tinggi Alias Hipertensi, Benarkah Demikian? Begini Penjelasan Ahlinya!