2. Daging olahan
Tidak hanya garam yang ditambahkan untuk menambah rasa, tetapi juga pengawet yang mengandung natrium, seperti natrium nitrat, untuk mengunci kelembapan dan meningkatkan warna.
3. Pizza
Trifecta adonan, keju, dan saus tomat membuat favorit orang Amerika ini menjadi sumber natrium terbaik.
Dan itu sebelum topping asin seperti pepperoni atau sosis.
4. Hidangan ayam
Baik buatan sendiri, dibeli di toko, atau dikemas, apa yang ditambahkan ke hidangan ayamlah yang membuatnya kaya natrium.
Ditambah, beberapa ayam mentah "disempurnakan" dengan larutan natrium untuk rasa dan kelembapan ekstra. Untuk menghindarinya, periksa daftar ramuannya.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Ini Dia Tujuh Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia