Beberapa rambut rontok biasa terjadi seiring bertambahnya usia, tentu saja.
Tetapi jika rambut mulai rontok pada tingkat yang tidak biasa, kekurangan nutrisi mungkin menjadi penyebabnya.
Setelah dokter Anda mengidentifikasi kekurangannya, Anda dapat mengobatinya dengan makanan dan suplemen kaya nutrisi.
3. Kuku bergerigi atau berbentuk sendok
Seperti rambut, kuku berfungsi sebagai tanda peringatan awal dari pola makan yang tidak memadai.
Kuku berbentuk sendok, di mana kuku melengkung ke atas dari bantalan kuku seperti sendok (kondisi yang disebut koilonychia) dapat menjadi indikator anemia defisiensi besi.
Jika Anda menderita anemia defisiensi zat besi, dokter Anda mungkin merekomendasikan pil zat besi dan makanan kaya zat besi seperti hati dan kerang seperti kerang, tiram, dan kerang.
4. Masalah mulut
Retak atau peradangan di sudut mulut (kondisi yang disebut angular cheilitis) bisa menjadi tanda peringatan defisiensi riboflavin (B2) atau defisiensi zat besi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tidak Hanya Susu, Berikut Ini Makanan Tinggi Kalsium