Mereka memiliki 87 persen kandungan air dan memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.
Jeruk juga membantu mengendalikan berat badan.
Minum jeruk setiap hari untuk mengendalikan diabetes.
4. Ceri
Dengan indeks glikemik 22 yang rendah, kaya vitamin C, antioksidan, zat besi, beta-karoten, kalium, folat, magnesium, dan serat, buah ceri sangat bermanfaat untuk diabetes.
Selain itu, buah ceri penuh antosianin yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin hingga lima puluh persen.
Kamu bisa makan ceri dalam bentuk segar.
Mengonsumsi 1 cangkir ceri dalam sehari bisa sangat membantu mengendalikan diabetes.