5. Diare
“Anda bisa mengalami diare, yang merupakan temuan yang sangat umum. Itu penemuan yang paling umum, "kata Dr. Hadjiev.
Sementara gejalanya berbeda-beda untuk setiap orang, Moskovitz mengatakan bahwa biasanya dengan kekurangan seng, "Anda akan mengalami gejala lebih sering dan terus menerus dibandingkan serangan mual atau diare yang tiba-tiba."
6. Mual
Meskipun mual mungkin merupakan gejala kekurangan seng, mual juga mungkin merupakan tanda terlalu banyak seng.
Overdosis kemungkinan besar akan terjadi dari suplementasi seng, kata Dr. Hadjiev.
“Jika Anda makan banyak tiram, setiap hari itu mungkin. Anda perlu makan banyak tiram. Akan sulit untuk melebihi [tingkat seng yang disarankan] hanya pada makanan. ”
Moskovitz setuju bahwa sangat jarang mengalami keracunan seng hanya pada makanan, tetapi memperingatkan bahaya yang lebih besar daripada mual dan diare, mencatat kerusakan parah dapat terjadi pada lapisan perut, dan ada risiko berkembangnya anemia.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 11 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium, Masalah pada Jantung!