2. Secara bersamaan, gunakan jari-jari untuk memijat dari arah ujung hidung ke arah di antara dua alis.
3. Setelahnya, tekan lama dengan jari di antara dua alis.
4. Lakukan hingga hidung mampetmu sudah mulai terbuka.
Cara itu dilakukan agar melonggarkan pernafasan dan menjadi lebih lega.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba bahan-bahan berikut ini:
1. Menghirup uap teh panas
Baca Juga: Tanda tanda Hamil 9 Minggu, Termasuk Hidung Tersumbat dan Sakit Kepala
Secangkir teh penas tak hanya bisa menghangatkan tubuh.
Seperti dikutip dari Health.com, sebelum meminumnya, Anda bisa menghirup uap dari teh panas itu untuk melegakan hidung yang tersumbat.
Dokter THT, Murray Grossan, MD dari Cedars-Sinai Hospital, Los Angeles mengatakan, ia rutin minum teh hitam atau teh hijau panas yang dicampur lemon dan madu.
Baca Juga: Tanda tanda Hamil 9 Minggu, Termasuk Hidung Tersumbat dan Sakit Kepala
Menghirup uap teh panas bermanfaat untuk merangsang silia atau folikel rambut di hidung mengeluarkan kuman.
Murray menjelaskan, lemon akan membantu mengencerkan lendir atau ingus, sedangkan madu sebagai antibakeri.
2. Vitamin C
Konsumsi vitamin C dalam dosis besar dipercaya dapat membantu mengurangi lamanya pilek berlangsung.
Baca Juga: Simak 6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sesuai dengan Penyebabnya!